INFORMATION

 

 

=  ALL CLASS  60min  =

 1回       ¥3,000 (税別)

 全ての教室は完全予約制です

事前にこちらより予約購入してください

入会金 / 体験レッスンはございません

ご都合のあう日にお気軽にお申し込み下さい

予約について

 

・レッスンへのご参加はすべて事前・当日の予約制です

・スケジュールをご確認の上ご希望のレッスンをオンライン予約してください

 MUNDUS オンラインショップより購入形式となっています

・満席になり次第オンライン上の在庫がなくなり購入できなくなります

・当日参加の場合もオンライン上に在庫があればクラスへの参加が可能です

 

キャンセル料金について

・キャンセルされる場合は事前連絡のご協力をお願いします

・必ず以下のアドレスにご連絡ください

 tanmatora@gmail.com

・キャンセル料金は3日前より発生致します

3日前50% 2日前70% 当日100% 

その他イベント開催などのキャンセルポリシーが異なる場合は別途メールにてご案内致します

・ご返金の際に発生する振込手数料はお客様負担とさせて頂きます​予めご了承ください

持ち物について

・ヨガマット.飲料水.ハンドタオル.必要に応じてブランケット

 

・鎌倉教室 / 東京教室はレンタルヨガマットがございます( ¥300 )

・葉山教室はレンタルヨガマットはございませんのでお気をつけ下さい

 

FAQ

・カラダがかたくて、全くついていけないかもしれないけど大丈夫なの?

→ YES: カラダも個人の個性です、今ある肉体を味わうこと、変化させる楽しみを大切に教室は進められますので、色々な方が参加されています。肉体が硬い、柔らかいという概念を外していくことから始めていきます

 

・生理中、精神的にはヨガをしたいけど肉体的には控えた方がいいものなの?

→NO: 痛みやだるさがないのであれば、後屈や逆転のポーズを避け、腹部を圧迫しないように実践すれば、緩和された効果で血液循環がスムーズになることでより良い効果も得られます。

*その時々に先生に声をかけて相談して下さい{よりスムーズな誘導が可能になります}

 

・食事は何時間前に摂取するの?食べちゃいけないって本当?

→NO: 食欲は欲求の一つ。仕事終わりに食事を控えて我慢をした状況では交換神経が働きストレス状態でヨガの実践に入ることになります。

消化にパワーが必要なものでなければ、多少口にしてから教室に入って実践するのも一つです。但し、消化物質がある状況ではヨガの効果的な実践の妨げになるのも事実です。無理なく食事を控えて実践できる方は3時間前には食事を終えて下さい。

 

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