ヨーガは心身の緊張をほどきリラックスさせる効果

同時に肉体を強化し安定させる効果をも持っています

はじめてヨーガの練習をした時

多くの人は気持ちよさを感じるでしょう

やがて練習を通して

自分の内面に意識を向けていくことができはじめると

見たくない自分や違和感

居心地の悪さ葛藤を感じることもあります

 

- 真実を直視する練習 -

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それらを重ねていくと

自分を信じれるようになるだけでなく

快も不快も全体の一つとして

その両面に触れることが大切な体験になります

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その体験はマット上だけではなく

日々の暮らしの出来事へ繋がっていることに気がつきます

 

自己探求のチカラを養うヨーガは智慧に溢れ

今を生きることを教えています

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いくつもの段階を設けることで

自らの可能性を広げながらすすめていく道を示した修行法

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決して医学上の医療行為ではありません

健康促進に役立つことが確認されている修行法です

 

自分自身の可能性を最大に発揮できるところへ

肉体を導いていくこと

同時に限界いっぱいまで追い込むのではなく

優しく自分を見守る事もアサナを通し学びます

 

日々を清々しく生きていく

そんな手助けになるのがヨーガ

誰にでもいつでもできるのがヨーガ

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どんな理由でヨーガをはじめたとしても

その全てが素晴らしい動機であり

期待している以上のものを

受け取ることになるのがYOGAです

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ヨーガの世界へようこそ